Sfaturi pentru un pranz sanatos pentru dantura

Cand toata lumea se intoarce la rutina normala a scolii si a muncii in aceasta toamna, inseamna, de asemenea, intoarcerea la rutina de a impacheta pranzul pentru copii. Alimentele pe care oamenii le consuma au un impact urias asupra sanatatii fizice, dar pot avea un impact mare si asupra sanatatii dentare.

Pentru ca membrii familiei sa se asigure ca se hranesc in mod corespunzator, exista cateva sfaturi excelente pentru a impacheta pranzul pentru scoala si munca in acest an. Si acestea sunt aprobate pentru toate varstele.

Alegeti apa de fiecare data

Bauturile zaharoase pot fi tentante, mai ales pentru copiii mai mici. Ele vin in ambalaje uimitor de colorate si au un gust grozav. Cine nu ar vrea sa incerce una? Ceea ce multi parinti nu stiu este ca sucul de fructe este la fel de daunator din punctul de vedere al zaharului, la fel ca sucurile cu acid. Atunci cand impacheteaza pranzul, cel mai bine este sa se limiteze la apa.

Apa nu numai ca este cea mai buna optiune in comparatie cu bauturile zaharoase, dar are si mari beneficii pentru sanatatea dentara. Apa spala resturile de mancare si bacteriile care cauzeaza carii in structura dentara. De asemenea, creste productia de saliva, ceea ce reduce riscul aparitiei cariilor dentare.

Practicati o buna igiena orala

O persoana poate impacheta cele mai sanatoase pranzuri de pe planeta, dar daca nu practica obiceiuri sanatoase de igiena orala, dintii nu vor putea fi in cea mai buna forma. Este important, la orice varsta, sa existe un echilibru intre o dieta sanatoasa pentru dinti, rutina obisnuita de periaj si folosirea atei dentare.

Uneori, o strategie utila pentru a avea grija de igiena dentara poate sa fie stabilirea unor memento-uri pentru copii sau chiar si pentru parinti. Poate parea o prostie, dar vietile parintilor sunt ocupate si pot uita cu usurinta sa aiba grija si de ei.

De asemenea, vizita la dentist la fiecare sase luni pentru controlul dentar semestrial este importanta. Aceste controale ii pot atentiona pe pacienti daca trebuie sa schimbe ceva in rutina lor. Ele pot detecta orice mici probleme in sanatatea dentara inainte ca acestea sa devina ingrijoratoare.